24 февраля 2 марта Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)
24 февраля 2 марта Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта).Известно, что предназначение иммунной системы организма охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих изпод контроля клеток собственного организма.Что неблагоприятно влияет на иммунитет1. Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);2. Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;3. Окружающая среда;4. Неправильное питание.Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.Людям в возрасте 65 лет и старше желательно сделать вакцину от пневмококка.Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: