Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

7 – 13 апреля Неделя продвижения здорового образа жизни

7 – 13 апреля Неделя продвижения здорового образа жизни
(в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)

ЗОЖ – это здоровый образ жизни, ведение которого направлено на сохранение здоровья человека, профилактику заболеваний и укрепление организма в целом. Многие не знают, но здоровье человека на 60% зависит от образа жизни.
Основные аспекты продвижения здорового образа жизни:
1.Правильное питание. Рацион должен включать свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, белки и полезные жиры.
2.Регулярная физическая активность. Занятия спортом укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают работу дыхательной системы, способствуют укреплению мышц и костей.
3.Полноценный сон. Рекомендуется спать не менее 7–8 часов в сутки.
4.Отказ от вредных привычек. Курение, чрезмерное употребление алкоголя и неправильное питание негативно влияют на здоровье.
5.Водный баланс. Рекомендуется выпивать не менее 1,5–2 литров воды в сутки.
6.Психологическое здоровье. Управление стрессом, позитивное мышление, медитация и время, проведённое с близкими, способствуют эмоциональному благополучию.
7.Регулярные медицинские осмотры. Профилактика заболеваний — важный аспект здорового образа жизни. Регулярная диспансеризация — это не просто процедура, а эффективный инструмент сохранения жизни и здоровья. Ранняя диагностика позволяет выявить заболевания на стадиях, когда лечение наиболее эффективно, а риски осложнений минимальны.
Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение. Консультации врачей и результаты тестов помогут не только узнать о своем здоровье, но и получить необходимые рекомендации об основах здорового образа жизни или по выявленным факторам риска.
Не оставляйте «на потом» комплексное обследование своего организма! Проверьте своё здоровье и позаботьтесь о здоровье своих родных и близких!
Приглашаем пройти диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры в Центре Здоровья. Обращаться по адресу: ул. К. Маркса, 17, кабинет № 310, телефон: 8 914 554 51 20.
31493

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы