Рекламный баннер 990x90px header-top
79.15
91.84
Рекламный баннер 728x90px center-top

16-22 июня – Неделя информирования о важности физической активности

16-22 июня – Неделя информирования о важности физической активности

Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая ФА увеличивает риск развития:

Ишемической болезни сердца на 30%;
Сахарного диабета 2 типа на 27%;
Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.


Основные рекомендации:

Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

Крайне важно повышать информированность населения о важности физической активности для профилактики заболеваний и укрепления здоровья. На официальном портале Минздрава России — takzdorovo.ru (https://clck.ru/RtYZ5) дана актуальная информация и полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни.
38

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы