Рекламный баннер 990x90px
ban1
18+
80.29
93.49
world-weather.ru
world-weather.ru
О газете
Статьи
Обратная связь
️ Безопасность тренировок — основа успеха!
02:00
20.08.2025 16+
️ Безопасность тренировок — основа успеха!
Хотите тренироваться эффективно и без травм? Вот что действительно важно:
Разминка — обязательный старт каждой тренировки. 5-10 минут подготовки защитят мышцы и суставы.
Правильная техника — залог безопасных занятий. Не стесняйтесь спрашивать тренера о корректном выполнении упражнений.
Качественная экипировка — инвестиция в ваше здоровье. Используйте специальную форму и обувь для вашего вида спорта.
Постепенность — ключ к прогрессу. Не торопитесь, давайте организму время адаптироваться.
Отдых — важная часть тренировочного процесса. Чередуйте нагрузки и дни восстановления.
Слушайте тело. Дискомфорт — это нормально, боль — сигнал остановиться.
Работайте с профессиональными тренерами, и ваши тренировки станут безопасными и результативными!
А как вы заботитесь о безопасности во время тренировок? Поделитесь в комментариях!
#Спортивнаяшкола2имОВКачевагСвободный
Спортивная школа № 2 им. О.В. Качева г.Свободный
11
Оставить сообщение:
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавить новость
Полезные ресурсы
Оставить сообщение: