Сахар - высококалорийный продукт

Сахар - высококалорийный продукт

Лакомство с высоким содержанием сахара допустимы не чаще 2 - 3 раз в неделю - до 10 граммов в день.

При большом употреблении сахара у детей могут возникать пищевые расстройства: боли в животе, тошнота, метеоризм, иногда рвота. Особенно вредно сладкое на голодный желудок - это нагрузка на поджелудочную железу и печень.

Но и полностью отказаться от лакомств не нужно. Главное, чтобы в рационе ребёнка было больше полезных продуктов. Смотрите подробее в карточках.