Этот вид тренировок совершенно напрасно считают сугубо мужским занятием. Виной тому — шесть самых распространенных мифов

Этот вид тренировок совершенно напрасно считают сугубо мужским занятием. Виной тому — шесть самых распространенных мифов

Миф первый. Силовые тренировки делают женщину «квадратной» и «мужеподобной».
Миф второй. Силовые тренировки уменьшают/увеличивают размер груди.
Миф третий. Наращивание мышечной массы лишает гибкости и грации.
Миф четвертый. Если вы прекратите силовые тренировки, все мышцы превратятся в жир.
Миф пятый. Силовые тренировки позволяют есть, сколько душе угодно.
Миф шестой. Женщинам надо делать упор на кардиотренировки, а при работе с весами выбирать минимальные нагрузки.

Подробнее об этих мифах на портале https://clck.ru/3NtNK4