Афиша событий с 6 по 12 октября

Афиша событий с 6 по 12 октября

А вы знали, что 10-го октября празднуется всемирный День психического здоровья? Это ещё одно напоминание о том, что очень важно уделять себе внимание, особенно когда ритм жизни не даёт покоя

Вот небольшой совет:
Если чувствуете тревогу или усталость, дайте себе пять минут тишины. Выключите телефон, закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании и звуках вокруг. Даже короткая пауза помогает "перезагрузить" мозг и снизить напряжение. Проверено!