Как защитить себя от инсульта зимой?

Как защитить себя от инсульта зимой?

Инсульт — это серьезное заболевание, которое ежегодно поражает миллионы людей по всему миру. По данным Всемирной организации здравоохранения, инсульт входит в тройку ведущих причин смертности и инвалидности. Ключевую роль в его развитии играют такие факторы, как гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, нарушения ритма сердца, ожирение и вредные привычки. В последние годы ученые всё чаще отмечают влияние внешних факторов, включая климатические условия, на частоту и тяжесть инсультов.

Что такое инсульт ?

Инсульт - это острое нарушение кровоснабжения головного мозга, которое возникает из-за разрыва или закупорки сосуда. При этом поступление крови к определённой части мозга значительно снижается либо прекращается, что приводит к гибели нервных клеток.
Различают два вида инсульта
Ишемический инсульт:
•Происходит при закупорке сосудов, чаще всего тромбом. Этот тип составляет около 85% всех случаев.
•Основные причины: атеросклероз, тромбоз, нарушения сердечного ритма (например, фибрилляция предсердий).
Геморрагический инсульт:
•Возникает из-за разрыва сосуда и кровоизлияния в ткани мозга.
•Основные причины: гипертония, аневризмы, сосудистые аномалии.
Факторы риска, такие как возраст, пол, генетика, сопутствующие заболевания, хорошо изучены. Однако важность внешних факторов, таких как климат и погодные условия, привлекает всё больше внимания.

Погода и климат оказывают непосредственное влияние на сердечно-сосудистую систему. Эти эффекты особенно заметны при экстремальных температурах, резких сменах погоды или в регионах с неблагоприятным климатом.
Низкие цифры температуры воздуха вызывают сужение сосудов. На холоде организм активирует защитные механизмы, включая сужение периферических сосудов (вазоконстрикцию), чтобы сохранить тепло. Это увеличивает нагрузку на сердце и повышает артериальное давление.
Обострение хронических заболеваний. У людей с гипертонией, атеросклерозом и сердечной недостаточностью риск инсульта в холодные месяцы возрастает. Низкие температуры могут вызывать повышение вязкости крови, что увеличивает вероятность образования тромбов.
Резкие изменения атмосферного давления влияют на артериальное давление, особенно у людей с гипертонией. Низкое давление может вызывать ухудшение кровообращения, в то время как высокое — способствовать повышению артериального давления и риску развития геморрагического инсульта (разрыву сосуда головного мозга)

Многочисленные исследования подтверждают, что частота инсультов варьируется в зависимости от времени года: пик случаев инсульта приходится на зимние месяцы, особенно в регионах с суровыми климатическими условиями. Причины: низкая температура, уменьшение физической активности, стресс, повышенное артериальное давление.

Как защитить себя от инсульта в холодное время года?

Одевайтесь , соответственно погоде , чтобы избежать переохлаждения и перегревания.
-Контролируйте артериальное давление ( 2 раза в день ) особенно при гипертонии, принимайте препараты , назначенные вашим врачом , избегайте интенсивной физической нагрузки на холоде, откажитесь от курения и других вредных привычек.
•Будьте внимательны к симптомам: резко возникшая головная боль головокружение, рвота, нарушение речи, слабость или онемение половины тела могут быть признаками инсульта. Незамедлительно обратитесь за помощью в СМП.

•Берегите себя и своих близких