Рекламный баннер 990x90px header-top
75.92
89.06
Рекламный баннер 728x90px center-top

21 января — День профилактики гриппа и ОРЗ

21 января — День профилактики гриппа и ОРЗ

Друзья, сегодня важный день — День профилактики гриппа и острых респираторных заболеваний! ️

Зима — традиционное время пика заболеваемости. Но это не значит, что нужно смириться и ждать. Лучшая защита — это грамотная профилактика! Рассказываем о самом главном.

Главный щит — вакцинация!

Самая эффективная мера защиты от гриппа и его тяжелых осложнений — это вовремя сделанная прививка. Вакцина не просто снижает риск заражения, но и облегчает течение болезни, если вы все же заболели.

️ Как укрепить иммунитет зимой?

1. Витаминная тарелка. Ешьте больше сезонных овощей (капуста, морковь, свекла), фруктов (цитрусовые, яблоки), лука и чеснока.
2. Здоровый сон и режим. Стресс и недосып — главные враги иммунитета. Старайтесь спать 7-8 часов.
3. Физическая активность. Даже прогулка в парке 30-40 минут в день творит чудеса!
4. Гигиена — наше все. Чаще мойте руки, проветривайте помещения и делайте влажную уборку.
5. Пейте больше жидкости. Травяные чаи, морсы, чистая вода.

Что делать, если вы уже заболели?

Важно действовать правильно, чтобы не навредить себе и не заразить окружающих.

1. Останьтесь дома! Не геройствуйте, выходя на работу. Это опасно для вас и коллег.
2. Вызовите врача. Не занимайтесь самолечением, особенно антибиотиками (они бесполезны против вирусов гриппа и ОРВИ).
3. Соблюдайте постельный режим. Дайте организму силы на борьбу с инфекцией.
4. Пейте теплую жидкость. Морс, чай, компот, вода помогут вывести токсины.
5. Следуйте назначениям врача. Принимайте только те препараты, которые он выписал.
6. Носите маску, если находитесь рядом с домочадцами, и чаще мойте руки.

Помните: ваше здоровье — в ваших руках! Профилактика — это просто, доступно и надежно.

Сделайте прививку, поддержите иммунитет и будьте здоровы этой зимой! ️

---

#ДеньПрофилактикиГриппа #ПрофилактикаОРЗ #грипп #ОРВИ #вакцинация #иммунитет #здоровье #наша_поликлиника[Название города] #здоровьевприоритете
5

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы