Рекламный баннер 990x90px ban1
79.15
90.37

Хотите крепкий иммунитет, чтобы всегда быть здоровым

Хотите крепкий иммунитет, чтобы всегда быть здоровым?Всё начинается с простых, но важных привычек. Иммунная система это не магия, а результат нашего ежедневного ухода за собой. Текущая неделя объявлена Минздравом РФ неделей поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта). Давайте вместе разберемся, как можно укрепить иммунитет в несколько шагов. Пять простых привычек для сильного иммунитета от врачей и экспертов Здорового поколения [club218636059@zdorovoe_pokolenye_rf] 1 Сон это основа. Недосып снижает защитные силы организма! Постарайтесь спать не меньше 78 часов.2 Питание, богатое витаминами и минералами. Добавьте в рацион больше фруктов, овощей и продуктов с пробиотиками.3 Умеренные физические нагрузки. Спорт активирует иммунные клетки. Даже утренние упражнения или прогулка по 30 минут уже большой шаг!4 Гидратация. Вода помогает клеткам иммунной системы работать эффективно.5 Психологическое здоровье. Стресс ослабляет иммунитет, а хорошее настроение наоборот. Найдите свои способы расслабиться!Часто мы откладываем визит к врачу до появления очевидных симптомов. Но что если проблему можно предотвратить заранее? Укрепляя защитные силы организма, мы дадим мощный отпор, когда болезнь окажется на пороге. А проект Здоровое поколение помощник в вопросе иммунитета каждый день. Сегодня лучший день, чтобы начать! Пусть на смену зиме придет весна здоровья! #ЗдоровоеПоколениеИммунитет
69022

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы